[轉貼]<下班後黃金3小時>
下班後,你都在做什麼?看電視、上網、吃飯、睡覺?或是把公事帶回家,繼續加班?
對於這樣的生活,你覺得滿意嗎?
林娉如,1977年次,賽斯身心靈診所藥師兼院長特助。
每週,她固定下班後上拳擊室2次,今年拿到陽明盃散打摶擊
錦標賽女子組第2名。
晚上8點半,擔任賽斯身心靈診所藥師兼院長特助的林娉如,正親切地和訪客聊著如何讓身心靈維持不老狀態。
繼而談到人的年紀愈大,不表示體力愈差,80歲的人也可以表現得像18歲一樣有朝氣與活力。
到了9點,她邊聊邊拿起背包離開辦公室,跳上計程車,來到了一家健身中心。10分鐘後,她已換上黑色運動背心與短褲,戴起紅色拳擊手套,站到練習場中,開始與教練進行一對一的練習。「砰!砰!砰!」的拳頭打在教練的護具上,側踢、閃躲、再攻擊,此時的林娉如,眼神露出凌厲殺氣,跟40分鐘前的她,簡直判若兩人。
結束第一回合的練習,林娉如汗流夾背,一邊喘氣、一邊大呼:「痛快!」
曾雲龍,1966年次,台灣微脂體公司研發部協理。
週末他一定會去關渡賞鳥、當解說員,光是聽到鳥叫聲,就叫得出來牠的名字。賞鳥資歷長達17年,是名副其實的「鳥類達人」。
在台灣微脂體公司擔任研發部協理的曾雲龍,每到假日,一定會到關渡報到,從事他最喜歡的賞鳥活動並兼任解說員。
談起賞鳥,曾雲龍渾身散發著熱情,手機一拿出來,裡頭滿滿都是他拍攝的鳥類照片。賞鳥帶給他莫大快樂,「如果看到原本不預期會看到的鳥,那種偶遇的喜悅,就好像突然中樂透一樣,」他形容道。
因為對賞鳥的喜愛,曾雲龍下班後會鑽研鳥類相關知識,十足是賞鳥達人。現在,他只要一聽鳥叫聲,或遠遠看到鳥飛過,就可以判斷出是什麼鳥,身旁民眾對他的功力往往驚嘆連連。
「在公司,我是生化博士,但在外面,我就是鳥博士。」
不管是林娉如或曾雲龍,都給人年輕、開朗、有自信的印象。除了工作領域外,他們在業餘活動中所展現的面貌,令人驚豔。
你很容易就看得出來,他們的生活一定既豐富又有意義。只是,這種令人直覺發出「怎麼可能做得到」、「哪來的時間」等疑惑的陽光生活,到底是怎麼來的?
答案是:從你下班後的時間開始。相不相信?只要好好把握下班後3小時的黃金時間,你就可以做到很多意想不到的事。
你的工作壓力會變小、人緣會變好、人生滿意度倍增,甚至,連財富也會增加!
台灣上班族工作風格大調查: 工作與生活的關係,上班的心情,下班時間的運用
週三Cheers,能量Balance、興趣優先 關係優先 學習優先 企業優先
時間管理:不加班工作術
特別企劃:40歲以後日子更好過的工作法
專業、經驗、智慧↑體力、時間↓
多用影響力,少用自己的苦力;主動開闢屬於自己的戰場,善用零碎的精力和時間,別寄望會有一整天空檔憑空而降……而這些,
最好從20歲起就先有概念,30歲開始暖身準備!
*
留言列表